我運動，我健康！宅家也健康 快樂樂翻天——郭曉雷

　　

　　 大家好，我是外國語小學二一班的郭曉蕾。假期中，媽媽和姑姑告訴我如果經常貪睡不起，或是宅在家里，看電視或是玩手機，這樣做不僅對眼睛不好，還對身體健康不利，容易造成積食、上火等。所以我都會在家人的陪伴下，每天至少應安排 1 小時的鍛煉時間。一起來看看我的運動項目吧：這是老師制定的鍛煉機會表！

　　

　　每一天我都會抽時間練習跳繩～

　　

　　經過我不斷地練習跳繩，從一開始不會連續地跳繩，到現在可以連續跳二十幾次，讓我明白了只要堅持就會有收獲！

　　

　　媽媽也加入了我每天的運動中來，陪我一起鍛煉，還給我鼓勵！

　　

　　晚上睡覺前、媽媽也會帶我復習和鞏固舞蹈課上老師教過的一些動作～

　　

　　

　　爸爸媽媽寄語：小朋友的成長過程中，家務勞動與小朋友的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有著密不可分的關系。寒假期間，我也做一些力所能及的家務活，例如打掃衛生、收拾屋子，幫著家人分擔。適時鍛煉自己獨立的生活能力，提高自己的責任心。

　　

　　回老家了，我也會主動幫我的老爺爺擦擦桌子、掃掃地，老爺爺夸我長大了、懂事了！

　　

　　寒假和暑假不一樣，寒假有一個盛大的節日——春節。我和弟弟一起動手制作了一些和春節相關的手工制作，一起來裝飾我們的家。我的作品：

　　

　　我們都非常喜歡做手工，看到自己做好的作品，我體會到成功的喜悅，收獲了滿滿的自信，閱讀是人的精神食糧，假期中我也有充裕的時間可以閱讀，來看看課外書，還有一些愛國教育的短片。

　　

　　

　　爸爸媽媽寄語：疫情在家期間，作為家長，我們也在不斷地學習如何讓小朋友在家度過一個充實而有意義的寒假生活。我們也意識到強健體魄，愉悅身心，培養健康的生活習慣對于這個階段的小朋友來說的重要性，所以通過以下不同的活動方式讓小朋友在家也有一個科學合理的一日作息時間。

　　我想說：疫情在家期間，我也會謹記老師的囑咐，做好疫情自我保護。我也會期待著寒假結束，和老師同學們相見。